Dieta para Gastroenteritis y Diarrea

"Dieta Para Gastroenteritis Y Diarrea"

Dieta para Gastroenteritis y Diarrea

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Sabias que…

Lo mas importante cuando tenemos diarreas y/o vómitos es HIDRATAR-SE bien, como mínimo 2-3 litros de agua al día PARA EVITAR deshidratación con insuficiencia renal porque a los riñones no les llega suficiente liquido y entonces no filtran bien.
Con las diarreas también se pierden iones, como potasio, bicarbonato, entre otros y por eso es importante tomar suero salino o limonada.
Al tener diarreas, hay inflamación de las paredes de nuestros intestinos y se destruyen los microorganismos buenos que viven allí o lo que se llama flora intestinal y para evitar-lo es importante consumir alimentos que reparen la flora como los yogures.
La mayoría de las gastroenteritis son causadas por virus y no hace falta antibióticos pero si con las diarreas hay mucho moco o sangre, hay que acudir al médico para valorar si es producida por una bacteria, porque entonces quizás haga falta antibiòticos.

Alimentos prohibidos

  • Leche
  • Frutas y verduras crudas verdes durante una semana: guisantes, lechugas, espinacas.
  • Pan integral.
  • Frutos secos.
  • Dulces: chocolate, bollería.
  • Agua y bebidas con gas.

Alimentos permitidos

  • Sopas con patatas, pescado, zanahorias..
  • Arroz hervido
  • Pescado blanco ( rape, lenguado..) y carne de ave a la plancha
  • Frutas: manzana, plátano maduro, limón
  • Pan tostado blanco
  • Infusiones de té o manzanilla

Otros consejos

Lo más importante es una hidratación adecuada con agua, limonada o suero oral como mínimo 2 -3 litros al día
Como preparar una limonada alcalina: 1 litro de agua hervida se le añade 3 limones en zumo, media cuchara pequeña de sal, 2 de azúcar y media de bicarbonato

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